التخطي إلى المحتوى

لو حالتك النفسية وحشة وجسمك مش متزن يبقى انت محتاج تظبط نوعية الفيتامين المسؤول بشكر كبير عن حالتك.

تعد أعراض نقص فيتامين B12 في الجسم شهيرة جداً ومن أهما لو شعرت أن جسمك مش متزن وحالتك النفسية وحشة يبقى جسمك محتاج فيتامين B12.

وهل تعلم أن فيتامين B12 يعد من الفيتامينات المهمة لصحة الدماغ والأعصاب وهي الأشياء المشهورة في أعراض نقص فيتامين B12 في الجسم.

ومعظم الناس يحصلون على ما يكفيهم من فيتامين B12 عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن. إلا أن كبار السن والنباتيين المعتدلين والنباتيين المتشددين ومن يعانون من أمراض تؤثر على قدرتهم على امتصاص فيتامين B-12 من الأطعمة قد يستفيدون من تناول المكملات التي تُؤخذ عن طريق الفم.

فيتامين B12 مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وغيرها من وظائف الجسم المختلفة حيث أن أي نقص في مستوياته يمكن أن يؤثر سلباً على العديد من أعضاء ووظائف أجهزة الجسم.

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *